Vel, full dag på jobb, og så rett på trening.
Siden gårsdagens to-timers satt i kroppen enda så besluttet jeg og ta det rolig. Tretti minutter på Elipcemaskinen så man fikk forbrent både kalorier og gått seg varm i halvannen kilometer i varierende tempo. Etterfulgt av uttøying og øvelser på matte.
,,,,,,,, forsiktig trening, og alikevel så verker hele kroppen. Spennende og se hva morgendagen bringer, da er det ny omgang med PT-sadisten. Som jeg forøvrig hater under treningen, men verken før eller etter.
Dagens middag: to karbonader, to egg og hjemmelaget potetstappe.
Dagens frokost: to ryvita sesam med gulost og ananas/mango syltetøy
Dagens lunch: to rundstykker med tomat, majonaise og dansk salami
Dagens mellommåltid 1. Smoothie fra Baker Hansen
Dagens mellommåltid 2. Ett rundstykke med tomat,majonaise og dansk salami
Før trening: Yt med banan og pasjonsfrukt
Etter trening: Banan
Selvsagt burde jeg regnet og veid og funnet kalori-innhold med mere, MEN det får stå sin prøve, fem måltider unnagjort.
Så inntil imorgen, da er det nok en gang to ryvita til frokost før trening, og blir nok en skyr og en banan etter trening.
No comments:
Post a Comment